Something strange seems to have happened.
土日は混むだろうと平日の夕方にテンのワクチン摂取に行ったところ、なんと2.5時間待ちました。本もスマートフォンも持参していませんでしたのでたいへん暇でした。ワクチン摂取5分のために150分待ち、、なんとかならんのかこの待ち時間。待っているだけなのにもうヘトヘト。がく。
ちなみに実家ニャーを病院に連れて行ったときの待ち時間はほぼゼロ。これはこれで心配してしまいます（良い先生です）。
as you like it.
2023.10.28
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有酸素枠の自転車通勤もそろそろ店じまいです。聞くところによると有酸素運動は「人と話せるくらいの負荷が丁度よい」らしいですが、自分はそのような余裕なく疲労困憊に乗っており、カタボリック（筋肉分解）がたいへん気になります。筋肥大させたいので無酸素の割合を増やしたほうが良いと考えてる一方、脳機能も大切です。主に海馬のニューロン再生は有酸素運動により促されると言われます（だとしても遺伝子で決定されている部分の方が圧倒的に大きいと思う）ので、有酸素運動も蔑ろにはできません。蔑ろにしているつもりはありませんが記憶力はかなり衰えて（劣って）おります。何故だ！
ところでカメラを持たずに自転車で出た時に限ってソトネコ遭遇率が上がります。なんなのこれ。マーフィー？
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InBodyで体成分分析を受ける機会がありました。精度に賛否両論あると思いますがモノは試しで測定ししたところ、下半身は平均以上、上半身は平均以下の筋肉量、そしてタンパク質量、ミネラル量、体脂肪量、どれも不足。筋肉量平均以下って、、（ダンベル）重量は平均以上だと思っていましたが、、、軽くショック。。。（適正体重の筋肉量と比較されてる？）
上半身が平均以下なのに下半身が平均以上だったのは意外でした。ポタリング？有酸素だと思うのだけれど、、遅筋が発達している？定期計測しないとなんとも言えませんが、数値化されると気になりますよね。
もうちょっと左上を狙いたい。
2023.10.19
これがあるのでコタツ布団は急がなくてもよかったのでは？
室温はまだ二桁（冬は一桁になります）を維持していますが着実に冬が近づいております。ニャーズのためにコタツ布団の準備（まだ点灯はしない）した直後にヨイに吐かれました。ふふふ、なんて愉快なんでしょう。クリーニングで分解しても不思議ではない状態、かつ我が家の主力暖房器具ですので祈るように洗濯します、末永くよろしくお願いします。ヨイさんもどうかご理解とご協力をお願いします（だいたい引っ掻いて遊ぶのもヨイ）。でもまあ仕方ないね、猫だし。
ちなみにカーテンはさらにギリギリで、洗濯すると再起不能になりそうですので今年は洗濯しておりません。新調しろよ！でもすぐにダメになると思うと、、うーむ。ギリギリを見極めるそのラインが難しい（ギリギリまで使おうとしているのがせこい、というか一般的にはもうアウトかもしれない、、）。
2023.10.14
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のびのびと育ってしまった庭の雑草と格闘し、前腕が筋肉痛です。そして終わる気配がしない、、（←定期的に除草していないのがよろしくない）。今年はこれでいいか、と諦めと悟りが入り混じっております。これは徒労か、、、あー、人生に歓喜が足りない。私にセロトニンを！鋼のメンタルを！ついでに筋肉も！と考えると草むしり（＝掃除＝ストレス軽減+前腕の筋トレ）は合理的だと考えられます。合理的だと考えられますが、常に情緒不安定で筋肉もつきません。はっ、定期的にしていないからか？負荷が足りない？草どころか切り株抜くぐらいの勢いが必要？無理よそれ。根っこ侮ることなかれ。猫も侮ることなかれ。ネズミがネコを引っ張ると、とうとう、カブは抜けました！ほらね。（←何がだ）
2023.10.07
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賞味期限11月の切り餅（一袋：未開封）を常温（暗所）保存しており、食べようと取り出すと袋の中が腐海に朽ち果てておりました。おおお。ショック！切り餅は体感として消化や吸収が良さそうでしたので続けていましたが、保存食（常温）としてはよろしくないのか、、それとも自分の生活環境が埃っぽいのか（否定できない）。ニャーの入らない部屋で保管していたのだが、、未開封で傷もなさそうなのだが、、謎。バイキンマンおそるべし。
学生時代にカレーが一日でカビたことを思い出しました。当時、その話を先輩にしたら「俺なんか畳からきのこが生えてきたぜ！」とのこと。自分も先輩も貧乏のどん底でしたので、先輩がそのきのこを食さないのか本気で心配しました。（おそらく、自分はカビたカレーを食べないか心配されました）空腹時の人間は何をしでかすのかわかりません。そう考えると理性を保つための食事はたいへん大切だと気づきます。
ところで期待していた餅が絵に書いたものになりましたので空腹です。（猿には失礼ですが）猿になるわけにはいきませんので、庭に落ちていた栗を拾って食べました。おん？猿？人間よ。文化的に食べたよ。それが令和か大化かはわからないけれど、秋で良かったです。
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