what's with?
2023.11.25
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今年も感謝祭の売出しでニャーズごはんを買い込みました、15kgほど。わっしょい！
インフレと円安の影響を懸念していましたが去年とほぼ同じ価格でした、ひゃっほー！
一方、自分の主なたんぱく源（鶏むね、玉子、納豆など）は尽く値上がっております。将来の医療費を抑えるためにも健康、とりわけクリーンな食への投資は惜しみなく行いたいですが、いざスーパーで買い物する時には躊躇いが見られます。私の平常心よ、どこへいった。というかあるのか平常心。血糖値乱れてる？ホルモンの乱れ？セロトニン？ビタミンD？（←そういえば最近日を浴びていないぞ！）ということで（？）ネットで注文したプロテインが14kgほど届きました。おん？平常心壊れた？
クリーンな食事で超加工食品（偏見も含まれるであろう自分基準：インスタント系やスナック菓子、白砂糖、小麦など）はできる限り避けたいと考えています。が、（サプリメントの）プロテインよ。おまえも超加工食品だ！AGEs（最終糖化産物）ではないと思いますので幾分はましだと信じています、信じるという行為は確証がないときにする行為だと何かで読みました。ともあれ感謝を。感謝祭って感謝する祭りでしょ。何に？神様？ピッコロ？
※感謝祭は日々の生活に感謝する日だそうです。過去の日々の生活が杜撰だったからこそ現状に陥っている、という考えての方が支配的なのだけど、、、（←いつもながらネガティブだ、やはりセロトニンが不足している？ビタミンD？あっ、日を浴びなきゃ、光合成だ！←それは違う）
2023.11.23
For some reason, I had to go to my parents' house in a hurry, but I forgot to bring Yoi (Ten went with me), and the automatic feeder is about to run out of food! so, I had to return home in such a hurry at any cost!
that's the dream I had. night sweats are great... I feel like I've slept and I'm tired!
what's up?
2023.11.18
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生活の中心が机からコタツに変わりました。仰向けに寝ころんだり、寝ころんで片ひじついた行儀の悪い姿勢で読書をしている上にニャーズに乗られています。就寝しようと布団に移動する時にニャーズはコタツの中に留まり、ようやく入眠できるかのタイミングで布団に入り込まれ安眠妨害されます。より暖かいところを陣取ろうとする合理的な行動だと思いますが、、、ああ、私のノンレム睡眠、脳脊髄液の循環、成長ホルモンよ。ビタミンニャーも必要だけれど！（暖がとれるのは歓迎ですが！）
ところで、コタツにいる時はヨイが積極的に乗ってきますが、布団の中でヨイをお腹の上に持ってきても横に逃げられます。テンは隙あらばどこでも乗ってきます、自分は隙だらけです。むしろ乗られるためならば隙だらけになるわ、わはは！もしかして自分で暖を取っているのであれば体温を上げるのが吉となります。体温を上げるために必要なのは筋肉に間違いありません。筋トレで疲労困憊になり隙だらけのところに猫。目標達成前に目標を達成するという最高のパターンじゃないですか！（日本語が変）
2023.11.11
仕事から帰宅すると床がココア（100%）まみれになっておりました。さらに台所の蛇口が凹んでいましたがモノが落ちた様子はありません。何をどうしたらそうなるんだ？謎。
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ここ数週間、試験的にカロリーを脂質（主にクルミ、アーモンド、ピーナッツ）で稼いでどう変化するのかを試しています。週平均体重で56kgを超えましたので増量はできていますが具合がよろしくありません。健康を目指しているくせに体調不良、これは健康ではない。うむー、脂肪はつけたくない→血糖値を上げたくない→炭水化物で稼ぐな！の流れでしたが、どうも自分には合っていなさそうで、このまま65kg（適正体重このあたり）まで持っていくと倒れそうです。自分が人間として脆弱なのだという考えが過ります、通り過ぎるというか留まっています。そうか、原因は遺伝子だ！がーん。どうしようもないやん。
と書いて、ふと考えました。もしや歳？もっとがーん。
ダーティバルクに走ると加齢も手伝って絶不調に陥るのは火を見るよりも明らかです。長期的な視点でクリーンなリーンバルクを目指し適当に改善させて行こう、そうしよう。慌てると碌なことにならないよ。増量できれば（もちろん筋肉で）ラッキーぐらいが自分には合っているのかもしれません。（←慌てないと寄る年波に抗えないのだが！）
2023.11.03
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I think I work out symmetrically, but now, for some reason, only one side of my body is sore. it's a mystery.
I'm probably skinny and able to handle only light weights, if I keep this way, my muscles will deteriorate in old age and I will not be able to lead a healthy life. what should I do?
what I did was eat a lot! thanks to this, I gained about 2 kg in two months.
the question is whether I gained muscle or body fat.
considering the weight I can handle has not changed... no waaaayyyy! (I don't want unnecessary body fat.)
let's change the way we think.
probably in the normal range now.
it is difficult to define normal.
as times change, so does the normal.
it could be normal but unhealthy.
where is the normal range mentally.
abnormal but healthy. ←what? you're going to be sorry someday!
脂肪肝になるのが先か、サルコペニアになるのが先か、、、どちらも嫌だ！（なぜそのような極端な思考に走る？ ←だから性格だって）
ところで去年のテンの体重は4600gでしたのでダイエット成功しています。定期測定の幅が1年刻みですのでなんともですが、まずまずでは。
のびーん！
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