コカゲイズム: 4月 2023

2023.04.29

くるしゅうにゃい、くるしゅうにゃいぞ。

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I am not trying to be proud of being Japanese, but it is a pleasure to live in an environment where one can enjoy anko (red bean paste) and mochi (rice cakes)! woo-hoo!!

Yes, the-red-bean-paste-boom has been continuing. accompanied by rice cakes.

>It's carb hell!

>That's right. Japanese food is weird.

>Don't blame Japanese food! it's your eating habits!

>I hear Chopin had a sweet tooth too. I imagine that he may have taken chocolate as a medicine for good luck.

>so what?

by the way, there are pet foods such as total nutritional diets, but they only have guidelines for minimum values of P (protein) and F (fat), but no standards for C (carbohydrate).

did you know that?

「あんこブーム」が止まらん！

どうしたら良いでしょうか。今のところ体調や体躯の変化を感じていませんので、このまま様子見でよいのでしょうか。私は誰に尋ねているのでしょう。謎。

これまで控えていた餅まで食べるようになりました。長らくGI値の高いものを控えていた反動からか、食べた直後に血糖値が上がってるぞ！という感じがします。集中力に影響していそうです。しかし血糖値乱高下で集中力が保てないのか、加齢によるものか、もともとないのか、どの程度没頭すれば集中していると言えるのだ！止まらない、イコール食べることに関しては集中力は増していると言えるのではないか！そういえばもち米って苦手だったのにねえ。←ほら、集中力がないだろ！←選択と集中は古い！今や多角化と分散だ、卵を一つの籠に盛るな！←そのバランス感覚こそが大事なんだよ。←話がぶれまくりだ！

えー。

ショパンは炭水化物大好きの甘党だったらしいです。（だから何？）彼はチョコレートを験を担ぐ薬、精神安定剤的位置づけで飲んでいたのではなかろうか、と勝手に想像しています。

ちなみにペットフードには総合栄養食などがありますが、P（タンパク質）とF（脂質）の最低値のガイドラインがあるだけでC（糖質）の基準はないそうです。人間の食品の成分表とは記載内容が異なりますので初めてみる人はなんぞ？と思うと思います。自分がそうでした。

2023.04.22

ある朝のピアノ前渋滞。

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ひょんなことより自分の中で「あんこブーム」が到来しております。さつまいもにあんこ。おからにあんこ。ヨーグルトにあんこ。ピュアココアにあんこ。オートミールにあんこ。プロテインにあんこ。幼少の頃に祖母がおはぎを作っているとき、隣であんこ単体をねだるほど好物だった過去はありますが、もはや当時の許容能力はない（たぶん）にもかかわらずのブームです。数年前から白砂糖は極力控えるように心がけておりますが、これ（あんこ）は白砂糖まみれの予感がします。血糖値大丈夫？脳内報酬系ハッキングされてない？中毒性あるんやない？（←だから白砂糖だってば！）そんな極端な、と思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、主食が「あんこ」となり得ても頓着しない極端な人間です、実際休日にあり得た。なんかもう冷蔵庫にストックがあるんやけど、、、まんじゅうこわい。

摂取カロリーを補う、筋分解を抑制する運動前後のエネルギー源として捉えるのであれば容認できるのではなかろうか、と理由を模索している自分がいます。人間は武器を手にしたときではなく大義名分を得たとき残酷になれる、と言います。理由さえあれば何でもできる。残酷な結果になるのが自分！だとしても。しかし客観的に考えてもエネルギーは生存の理由ではなく必須条件のはずだ。うん？生きる（カロリー摂取）ために死ぬ（血糖値などのダメージ）ということ？←あんこじゃなくて玄米食べろよ。

※生きて死ぬのは自然の摂理です。死んだように生きるのは嫌だけど。

※目先の幸せ（報酬）に囚われて長期を度外視した歪んだ見解になっております。

※白砂糖不使用のあんこを自炊すれば解決できる点もあるような気がします。出来合いのものは過度に甘い！

まあなんだ、人生における一瞬の流行だと思います。

2023.04.20

あらぶる、ヨイ。

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I can't find the songs I used to love listening to. it was uploaded on Youtube and probably had comments in French. it was very pleasant with chill-out type music, but I couldn't find it after searching for a few hours. did I make a mistake setting it not to keep history? it was minor, and it is not shown in recommendations. I feel sad that I will never find and listen to it again, I can't help it... (how did I find it at the time?)

Will AI be educated in the same way, with major information, and minor information scorned? in that case, is not this way of thinking also valid? jobs are not being reduced by AI, it will be eliminated by the people who use AI. I mean, AI decisions can be made intentionally by some humans.

what do you think, AI? oh, wrong, it doesn't think, it only judges. do you?

2023.04.16

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惰性で習慣に堕ちていた飲酒を断って1か月ほどが経過しました。いつまで続くのか不明ですが（続けたいと思っている）、とりあえず自分を祝おうではないか。どのように？玉子（もはや高級食材だ！）食べ放題？EAA（アミノ酸）買う？と思案し、ダンベルのウェイトを20kg（5kg x4）追加する結論に至りました。何故そうなったのかわからん。というかもう届いた。そのような経緯で片手あたり10kg増加できる環境が整いました、（能力的には）できんけど、（物理的には）できます。ゴミが増えたと考えることもできます。筋肉はゴミじゃないぞ！

と限界まで追い込まない宅トレに励む毎日ですが、どうやら安曇野にも某フィットネスジムが開業するらしいです。対人恐怖症気味の自分としては24時間営業や興味津々の各種マシンを揃えている（だろう）ことは魅力的ですが、山麓に住んでいますので距離（≒時間）と料金（≒頻度）を考慮すると逡巡してしまいます。ひょろい自分が主張するのもなんですが、肥大優先ではなく継続（現状維持）優先です。筋肥大もさせたいけどな！だったらジムに通え！いやだからさ、、。

人間は合理で行動できる生き物ではないのです、希望と不安に惑わされます（そのくせ堕落します）。その折衷案がダンベルウェイトなのです（そうなのか？）、折衷と言い訳していますが大体は妥協です。いや投げやりか？暴走？愚行？悲劇？なぜ考え方がネガティブなのか、私は私に問いたい。

ちなみにプロテインあっさり復活させました。牛乳でお腹壊すことはないのですが、ホエイ飲み過ぎると不調に陥るため植物性のソイとピーも交互に飲んで（食べて）います。腸内環境すごく大切。自分の身体を観察して推測して検証すること大切。若いときには気づかなかったよ。

2023.04.15

右やや下の中ほど。

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突然ですが冷凍室に何が入っていますでしょうか？

自分は氷を作らない、アイスは食べない、即席の冷凍食品も買わない人間ですが、大体いつもいっぱいです。面倒臭がりの出不精が手伝い、肉、魚、野菜、キノコを小分けしたもので満たされています。推算ですが独り身だということもあり、冷凍室備蓄（と玄米とオートミールとマルチビタミン）で2週間は大丈夫なんじゃなかろうか、生存に特化して切り詰めたら1か月いけるやもしらん（※その他の備蓄も加えれば1ヶ月は余裕で大丈夫）。冷蔵冷凍庫はリスク回避にとても重宝している文明の利器です。

なのですが、だからなのですが、冷凍庫が気になってきました。冷凍庫のみ買い増しです。容量60Lタイプであれば2万円ほどで導入でき、ランニングコスト（電気代）は年間4000円ほど。月300円ちょっとでさらにリスク回避（ストック増）できる。これだったら特売品を見つけた時に躊躇せずにストックに回せますし、ふるさと納税でキロ単位の冷凍肉/魚が来て動じることはありません。

と書いたところで我に返りました、モノは増やしたくない！むしろ減らしたい。終活に励んでいることはありませんが、死んだときにゴミ屋敷って嫌やん？その時は死んでるけど。いや、まだ死なんよ（たぶん）。そうすると常温保存できる缶詰が優勝か？まてよ、缶詰は缶がゴミになるけれど冷凍食品（即席などではない）はゴミがほとんど出ない。冷凍優勝か？いや冷凍庫自体ががゴミになるって話で！いやいや備蓄できる量を考えろよ！どっちなんだ！

想定を省略しすぎだ！

いつもの食生活に非常時の話が混在して、老後は常に非常なのでは？体力なくなったら買い出しもゴミ出しも大仕事になるだろうから双方を考慮して備蓄をどうする？って話に飛躍。冷蔵庫は粗大ゴミになり得るけれど、生活ゴミを減らす方が優先ではないか？という脳内会議でした。

死ぬ直前までゴミ出しする体力（筋力）を持っていたいものです。やはり大切なのは筋肉だ。あと今使っている冷蔵冷凍庫が壊れたら冷凍室比率の高いものにしよう、そうしよう。（冷蔵庫の平均使用年数は12.6年だそうです、もっと長いイメージを持っていましたが）

なんだこの話？ニャーズのカリカリが最強？（常温保存可、ゴミ少ない）おんやー？

※ふるさと納税の冷凍鮭で冷凍室がいっぱいになって落ち着きを失った日に考えたこと、私は幸せです。

2023.04.11

むー？

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車検、通りませんでした。ちーん。

整備士の方から今のまま通すことはできない旨を宣告されました。タイヤに傷、スモールライトの不点灯、アブソーバーが割れている（オイル漏れあり）とのこと。交換修理をお願いして部品入荷後に再度入庫することになり、時間も手間もかかり、なにより総費用が予定より多額になりました、ぐう。ベルトの状態もよろしくないとのこと、まあそうですよね。少しの期間延命させて次の車検までに乗り換え作戦で臨みたいと思います、だからあと1年ちょっと耐えてくれ！

ということで中古車物色しています、5万km以下、1300L以下、ごにょごにょ、うーむ、中古車市場はインフレしているのですねえ。軽自動車でも良いと思っていましたが、実家にニャーズ（と電子ピアノ）も連れて帰省することを考えると普通車か、軽トラ（←なぜに？）で2000km移動は辛いでしょ、と悩ましく考えております。大衆車のおさがりで良いのだけど高い、、。自分がケチなだけ？条件が高望みなのだろうか？ほんと軽でも良くて実用性第一ですが。。。車の選択の大部分は見栄で決まるって言っていたのは過去の話？ぬー。

と云々唸っているところに塗装屋であろう飛び込み営業（？）が来ました。やんわり断っていたのですがしつこい。そもそも日本語が通じていない節がある。そういうタイプか。コミュニケーションできない相手にどうすればよいか？相手の行動を真似するか？よしきた。

「そうですね、私も老後の筋力が要だと思います。え？塗装？どれだけ筋肉がつくんですか？保護？そのためのPFCバランスは？マクロの話ですよ、え、築何年か？自重で懸垂できれば十分なのではないでしょうか。は？気になるところ？ビタミンのことですか？ミネラルの方？マルチビタミンがお勧めですよ。聴いていますか？一日のカロリー摂取量把握していますか？」

こんな感じでどうでしょうか？（波風立たせたくないので、あくまで想像上です）

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